Sykurlaust Epla Crumble

irisblondahl Sykurlaust Epla Crumble sem er tilvalið sem eftirréttur eða með kaffinu. Bakstur Sykurlaust Epla Crumble European

Fyrir: 4 Undirbúningur: 10 mín Eldunartími: 12 mín 12 mín

Næringarupplýsingar kalóríur fita

Einkunn 5.0/5

( 1 kaus )

2 Græn epli

2 dl Haframjöl

2 dl Kókosmjöl

1 msk Kókosolía

2 tsk Kanill

1 tsk Vanilludropar

1 ask Granulated stevia (Frá GoodGood eða Via health)

Súkkulaði að eigin vali, ég nota oftast súkkulaðirúsínur

Skerið epli niður í þunnar skífur eða smáa bita og setjið í botn á eldföstu móti
Blandið öllum öðrum hráefnum saman nema súkkulaði í skál og blandið vel saman, gott að nota hrærivél
Stráið þessu yfir eplin
Stráið því súkkulaði yfir sem þið veljið að nota
Setjið inn í ofn á 200 gráður í 12 mínútur

Einfaldur eftirréttur sem er tilvalið að henda í þegar manni langar í eitthvað holt en gott. Epla “kakan” er svo borin fram með þeyttum rjóma eða ís.